هل تعانين من حساسية موسمية ؟ هناك أطعمة تخفف من أعراضها

الأخبار I صحة

 أغلب السيدات يعانون من الحساسية الموسمية والتي تتسبّب لهم باحتقان الأنف، الالتهابات، وحكة في العينين ويصبح الأمر بحاجة إلى استخدام بعض أنواع الأدوية التي تخفّف من هذه الأعراض ولكن إلى جانب هذه العلاجات الطبية من المفيد أيضاً تناول أطعمة تساهم أيضاً في خفض الالتهابات والحماية من أعراض الحساسة سنقدمها في هذا المقال لنتعرف عليها.

سمك السلمون: تساهم الأحماض الدهنية أوميغا3 المتوفّرة في سمك السلمون في التخفيف من أعراض الحساسية والربو، إذ تتمتّع هذه الأحماض بخصائص مضادة للالتهابات وبإمكانها تعزيز صحة الجهاز المناعي.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

زوجة النجم المصري محمد صلاح تثير الجدل.. كيف فعلتها؟

لأول مرة.. أسرار مشوقة ومثيرة في حياة نجمة السينما المصرية.. صفعت الزعيم عادل إمام بشدة وخانت زوجها في غيابه وهو في السجن وانتهت حياتها بطريقة ذكية لا تخطر على البال!

يحدث في السعودية.. عريس يربط عروسة على السرير في ليلة الدخلة و يسمح لصديقه بالدخول عليها.. وهكذا كانت النهاية؟

اشربه صباحا لتنظيف القولون من الترسبات السامة وبقايا البراز المتحجر..علاج القولون في 3 أيام!

ياسمين صبري نوجه رسالة غامضة.. ما الذي تقصد

بعد طلاق شيرين وحسام حبيب.. القصة الكاملة المُثيرة للجدل على السوشيال ميديا!

تجنبوه فورا .. مشروب يومي يرفع مستوى الكوليسترول بشكل جنوني

كنز داخل قشور الباذنجان اغلي من الذهب له فوائد واستخدامات مدهشة لن ترميه بعد اليوم!

والدة أحمد الفيشاوي تفضحه.. قام بفعل صادم مع ابنه!!

لن تصدق.. فنانة مصرية شهيرة رفضت حضور حفل التكريم لأنها لا تملك ملابس تليق بها وباعت اثاث منزلها حتى تستطيع الإنفاق على نفسها

إياك أن تهمله فقد قد تكون حالة مرضية خطيرة .. ما هو السر الخفي وراء الشعور بالاهتزاز عند النوم أحياناً ؟!

ابنة إلهام الفضالة تكذّب والدتها علنًا.. ما قالته عنها صادم!!

الإعلامية لميس الحديدي تتحدث عن ؛روايات مخفية؛ في أزمة ياسمين عبد العزيز.. هل يخشى أحد من الفضيحة؟

احذر .. علامات على قدميك تدل على نقص هذا الفيتامين الهام في جسدك .. تعرف عليهم؟

تستيقظ فترى كدمات على جسدك ولا تتذكر اصطدامك بشيء.. الأسباب قد تكون أكثر خطورة مما تتوقع!

الفلفل والتوابل الحارة: يساهم هذا النوع من الأطعمة في التخلّص من احتقان الأنف الناتج من الحساسية.

نخالة القمح: هي من الأطعمة الغنية بالمغنيزيوم ما يجعل مفعولها كمضادات لهيستامين، إضافة إلى تعزيزها لعمل الرئتين.

الحليب: أظهرت الدراسات أهمية فيتامين D وقدرته على السيطرة على أعراض الصفير والربو ، وغالباً ما يكون الحليب مدعّماً بهذا الفيتامين ، لذلك ننصحك بشربه لمحاربة الحساسية، أمّا إن كنت تعانين من حساسية تجاه الحليب فبإمكانك الاستعاضة عنه بالأسماك الدهنية كالسلمون والتونا.

التفاح: تحتوي قشور التفاح على نسبة كبيرة من الـ”quercetin” التي تتمتّع بخصائص مضادة لهيستامين وللالتهابات ، لذا تناولي التفاح مع قشوره،

العنب: أظهرت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يعتمد نظامهم الغذائي على الكثير من العنب والبرتقال والطماطم الطازجة بشكل رئيسي، انخفضت لديهم أعراض الصفير والتهابات الجيوب الأنفية الناتجة من الحساسية.

أغلب السيدات يعانون من الحساسية الموسمية والتي تتسبّب لهم باحتقان الأنف، الالتهابات، وحكة في العينين ويصبح الأمر بحاجة إلى استخدام بعض أنواع الأدوية التي تخفّف من هذه الأعراض ولكن إلى جانب هذه العلاجات الطبية من المفيد أيضاً تناول أطعمة تساهم أيضاً في خفض الالتهابات والحماية من أعراض الحساسة سنقدمها في هذا المقال لنتعرف عليها.

سمك السلمون: تساهم الأحماض الدهنية أوميغا3 المتوفّرة في سمك السلمون في التخفيف من أعراض الحساسية والربو، إذ تتمتّع هذه الأحماض بخصائص مضادة للالتهابات وبإمكانها تعزيز صحة الجهاز المناعي.

الفلفل والتوابل الحارة: يساهم هذا النوع من الأطعمة في التخلّص من احتقان الأنف الناتج من الحساسية.

نخالة القمح: هي من الأطعمة الغنية بالمغنيزيوم ما يجعل مفعولها كمضادات لهيستامين، إضافة إلى تعزيزها لعمل الرئتين.

الحليب: أظهرت الدراسات أهمية فيتامين D وقدرته على السيطرة على أعراض الصفير والربو ، وغالباً ما يكون الحليب مدعّماً بهذا الفيتامين ، لذلك ننصحك بشربه لمحاربة الحساسية، أمّا إن كنت تعانين من حساسية تجاه الحليب فبإمكانك الاستعاضة عنه بالأسماك الدهنية كالسلمون والتونا.

التفاح: تحتوي قشور التفاح على نسبة كبيرة من الـ”quercetin” التي تتمتّع بخصائص مضادة لهيستامين وللالتهابات ، لذا تناولي التفاح مع قشوره،

العنب: أظهرت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يعتمد نظامهم الغذائي على الكثير من العنب والبرتقال والطماطم الطازجة بشكل رئيسي، انخفضت لديهم أعراض الصفير والتهابات الجيوب الأنفية الناتجة من الحساسية.